Вкусняшка РУ Питание и диета Старая советская диета


Советская диета

Стрелка весов показывает больше чем хотелось бы? Лишний вес, не нужные отложения по бокам? А может этот навязчивый живот, который портит всю фигуру? Почти каждая женщина сталкивается с одной с этих проблем. Ведь любая милая дама всегда хочет выглядеть на все сто процентов, чтобы мужчины оглядывались в след! Могу сказать одно - все в ваших руках! Я предлагаю вам простой способ похудеть!

Первое, что вам необходимо сделать - это положительно настроиться. Это очень важный момент, так как весь ваш организм должен приготовиться к предстоящим видоизменениям. У вас должно появиться большее желание сбросить вес - таким образом вы своему организму, как бы скажете - "все, стоп, хватить кушать все подряд!".

Следующий шаг - это исключить из рациона все мучное, сладкое и все жирное. Желательно приучить свой организм не кушать за два-три часа до сна. Знаете, если вы предпримете только эти два шага, то ваш вес в течение двух месяцев уменьшится как минимум на 10 килограмм. Просто - правда? С какой стороны посмотреть! Для многих это сделать крайне сложно. А знаете почему? Потому что нет силы воли и большого желания. Надо действительно сильно захотеть - это очень важно!

Ещё один момент - это физические упражнения. Да, да именно они! Не обязательно ходить в спортзалы, чтобы заниматься физкультурой. Есть два советских тренажера, которые может позволить себе каждый человек. Знаете какие? Это скакалка и обруч. Неожиданно не правда ли?! Но ведь именно они просто не заменимы при сбрасывание веса. Если раз в день прыгать на скакалке - это не только поспособствует сбрасыванию веса, но и подтянет мышцы живота. А уж об обруче и о его свойствах наверное знает каждая женщина! Нет нечего сложного! И не надо тратить время и деньги на спортзал. Быстрая ходьба и поднятие на этажи без использование лифта - как не странно, но тоже хорошо отражается на женской фигуре.

Как видите, чтобы похудеть не так много надо. Если вкратце то повторю:

  • положительный настрой.
  • отказ от жирного, сладкого, мучного.
  • не кушать за два-три до сна.
  • скакалка, обруч, ходьба.

Похудеть просто, если взять себя в руки и соблюсти все эти правила. И не надо перебирать все диеты подряд и мучить свой организм. Здоровая пища, больше движений - и все получится! Желаю удачи в преобразование своей фигуры!

 

(Copyright © 2010) Вкусняшка ру - лучшие кулинарные рецепты