Вкусняшка РУ Питание и диета Шесть каш сытная диета


Сытная диета "Шесть каш"

Когда хочется похудеть, в голову сразу приходит слово «диета», но какую выбрать из того великого множества, которое нам любезно может предоставить любой сайт в сети интернет. Но кроме количества диет, нас еще интересует, через что придется пройти для получения желаемого.

Соблюдение диеты для простого человека – это достаточно тяжелое занятие. Любому организму сложно привыкнуть к резким изменениям в питании, а особенно если выбор падет на монодиету, где нужно есть какой-то один продукт. Но существуют диеты и поразнообразнее, например, на кашах. Мало того, что на такой диете можно сбросить пару лишних килограмм, она еще и очень полезна для желудочно-кишечного тракта, а также богата на различные минералы и микроэлементы, которые необходимы для организма.
Одной из самых популярных можно считать диету «Шесть каш». Чтобы добиться неплохого эффекта, диету достаточно применять раз в месяц. Ее продолжительность - семь календарных дней, на протяжении которых требуется делать очистительные клизмы для того, чтобы организм мог избавиться от ненужных отложений и шлаков.

На первый взгляд кажется, что питаться только кашами всю неделю – не реально и слишком однообразно, но после того как видишь то разнообразие каш, представленных в диете «Шесть каш», эта задача уже не представляется такой уж и сложной. На каждый день прописан определенный вид каш в такой последовательности: пшеничная, пшенная, овсяные хлопья или овес, рис, ячневая крупа, перловка, а на седьмой день смесь этих круп в равных долях, по две ложки каждой крупы.

Для приготовления каждой каши определена одна и та же схема: варить стакан крупы в трех стаканах воды, и ни в коем случае нельзя добавлять соль или сахар. После того, как закипит подержать на огне еще пять минут. Когда каша приготовится, ее нужно укутать в полотенце и оставить на ночь.

Перед тем, как начать завтракать, за полчаса до еды, нужно выпить стаканчик прокипяченной воды комнатной температуры на голодный желудок. В кашу также можно добавлять мелко нарезанные фрукты либо кефир, а запивать соком, чаем, кофе, но чем-то одним. Все это принимать в пищу без сахара и соли, если вы конечно хотите получить нужный результат.

Такая диета вполне подойдет для любого человека, а особенно для тех, кто не очень любит долго стоять у плиты, да и голодать особо не придется. Но следует помнить, что эту диету можно осуществлять не более, чем раз в месяц, а в оставшиеся дни можно питаться как белый человек.

 

 

(Copyright © 2010) Вкусняшка ру - лучшие кулинарные рецепты