Вкусняшка РУ Питание и диета Экспрес 9 дневная диета Маргариты Королевой бесплатно


Результативная диета Маргариты Королёвой

Диета… кто же не знает, что такое диета! Все знают о ней, читали, пробовали придерживаться, истово следовали рекомендациям, радовались успехам или разочаровывались в результате. Время от времени появляются новые диеты, авторы которых убеждают, что именно этот режим питания станет для вас самым действенным в достижении желаемого результата. Рецептов похудения огромное количество. Но недавно в моду вошла новая диета. Её автор - столичный диетолог Маргарита Королёва. И весь секрет её диеты кроется в режиме приема пищи, разумном разделении продуктов питания и их количестве за один прием.

Что же предлагает нам известный диетолог? Дробное, частое, раздельное питание. Не нужно устраивать разгрузочные дни. Ведь именно голод приводит к отложению жировой ткани. Чем реже мы едим, тем больше организм «ленится». А вот частые перекусы заставляют его работать постоянно, тратить энергию на переваривание пищи, сжигать накопленный жир.

Маргарита Васильевна дает чёткие рекомендации, как навсегда распрощаться с лишним весом. Режим питания зависит от времени бодрствования. 6 перекусов – если вы просыпаетесь в 6-7 утра, 4 перекуса – если в 10-11 часов. То есть норма для этой диеты – кушать понемногу, но практически каждые два часа, но только до 19.00. И самое главное: объем вашей порции за один перекус не должен превышать объема 250-граммового стакана! Но, не подумайте, что это мало. В стакан может поместиться парочка листьев салата, два биточка и еще 100 граммов вкусного и полезного винегрета.

Какие продукты нужны для этой диеты? Диетолог советует разделять потребление белков и углеводов, готовить говядину, куриное мясо, рыбу. Не забывать о твороге, овощах белого и зеленого цвета. Именно эти продукты заставляют организм работать с полной отдачей, расщеплять уже накопленные жировые клетки. По поводу питья Маргарита Королёва советует придерживаться следующего режима: до 17.00 выпить не менее 2,5 л воды (обязательно негазированной) или чая (зеленого, без сахара). Но, воду нельзя пить перед непосредственным приемом пищи или сразу после того, как покушали. Также необходимо отказаться от соли, сладостей, алкоголя, острых приправ.

Результативность диеты Маргариты Королевой потрясающая! Среди клиентов этого диетолога - политики, звезды эстрады, известные публичные люди.

А если вы желаете добиться еще более потрясающего результата, чем просто потеря лишних килограммов, то ни в коем случае не забывайте о физической нагрузке, посещайте сауну и делайте антицеллюлитный массаж. Диета проста, легко переносится и подходит всем, ведь в её основе лежит рациональный режим здорового питания.

 

(Copyright © 2010) Вкусняшка ру - лучшие кулинарные рецепты