Вкусняшка РУ Питание и диета Нежный супчик из тыквы для похудения


Нежный супчик из тыквы

Если у вас возникла необходимость сбросить лишние килограммы и привести в порядок фигуру, то включите в свое меню нежный супчик из тыквы.

Для приготовления восьми порций вам понадобятся:

  • 800 грамм тыквенной мякоти
  • Соль
  • Петрушка для украшения
  • Две средних луковицы
  • Три стакана овощного бульона
  • Два мелко порубленных зубчика чеснока

Тыкву нарежьте мелкими кубиками и положите в кастрюлю. Залейте бульоном, добавьте соль, чеснок и рубленный лук. Варите суп полчаса после закипания, до размягчения тыквы.

Дайте остыть и сделайте из тыквенного супа пюре. Украсьте петрушкой.

Можно разлить суп-пюре по контейнерам и заморозить. Доставайте по мере надобности. Это удобно! Не придется варить каждый день. Калорийность каждой порции такого супа всего 53 ккал.

 

(Copyright © 2010) Вкусняшка ру - лучшие кулинарные рецепты